Yemekten Sonra Kalp Çarpıntısı yada, yemekten sonra çarpıntı halsizlik, Yiyeceklerdeki şeker, karbonhidrat veya tuz gibi bazı bileşenler neden olabilir. Takviyeler, ilaçlar ve diğer faktörler de rol oynayabilir. Yemekten sonra oluşan kalp çarpıntısı genellikle zararlı değildir.
Yemekten Sonra Kalp Çarpıntısı
Genel Bakış
Yemekten sonra çarpıntı Halsizlik nedir?
Kalp çarpıntısı, kalbinizin hızla attığını, çarptığını, çarptığını veya atladığını hisseder. Çarpıntı yaşadığınızda kalp atış hızınızı fark edebilirsiniz . Veya kalbinizin boğazınızda, boynunuzda veya göğsünüzde attığını hissedebilirsiniz.
Kalp çarpıntısı, yemekten sonra veya yemek sırasında da dahil olmak üzere herhangi bir zamanda meydana gelebilir. Çarpıntı korkutucu görünse de genellikle tehlikeli değildir.
Yemekten sonra kalp çarpıntısı ne kadar yaygındır?
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısı çok yaygındır. Gıda alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa ortaya çıkabilirler.
Gün boyunca birçok insanın başına artan kalp atış hızı gelir. Ancak dikkatiniz dağılmadığında kalp çarpıntısını fark etme olasılığınız daha yüksektir. Hareketsiz oturduğunuzda, dinlenirken veya uzanırken bunları hissedebilirsiniz.
Belirtiler ve Nedenler
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısı belirtileri nelerdir?
Kalp çarpıntısı belirtileri şunlardır:
- Çırpınma: Göğüste kanat çırpma veya çırpınma hissi hissedebilirsiniz. Kalbiniz takla atıyormuş gibi hissedebilir.
- Düzensiz kalp atış hızı: Kalbiniz sanki bir atış atlıyormuş, ritmi bozuluyormuş veya hızlanıp yavaşlıyormuş gibi hissedebilir. Ayrıca kalbiniz bir veya iki saniyeliğine durmuş gibi görünebilir.
- Çarpma: Kalbinizin çok hızlı attığını hissedebilirsiniz. Kalp çarpıntısı yaşayan bazı kişiler, kalp atışlarını kulaklarında duyabildiklerini söylüyor.
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısı neden olur?
Genellikle kalp çarpıntısı zararsızdır. Çiğneme, yutma ve sindirim süreci nedeniyle veya yediğiniz malzemeler nedeniyle ortaya çıkabilirler. Çoğu çarpıntı, altta yatan bir sağlık sorununuz olduğu anlamına gelmez.
Hangi gıdalar yemekten sonra kalp çarpıntısına neden olabilir?
Kalp çarpıntısına neden olabilecek gıdalar şunlardır:
- Özellikle kan şekeriniz düşükse ( hipoglisemi ) kan şekeri düzeylerini yükseltebilecek yüksek karbonhidratlı gıdalar .
- İşlenmiş veya konserve gıdalar gibi yüksek sodyumlu gıdalar .
- Yüksek şekerli gıdalar, özellikle hipogliseminiz varsa
- Mide yanmasına ve bazen de kalbin hızla atmasına neden olabilecek baharatlı veya zengin gıdalar .
Yiyeceklerdeki bazı bileşenler de kalp çarpıntısını tetikleyebilir:
- Monosodyum glutamat (MSG): İşlenmiş gıdalar ve bazı restoran yemekleri bu lezzet arttırıcı maddeyi içerebilir. MSG’ye duyarlı kişilerde kalp çarpıntısı olabilir.
- Teobromin: Çikolata, kakao bitkilerinde bulunan doğal olarak oluşan bu bileşiği içerir. Teobromin kalp atış hızını artırabilir, bu da çarpıntıya neden olabilir.
- Tiramin: Alkol, eski peynirler, kurutulmuş etler ve kurutulmuş meyveler bu amino asidi içerir. Tiramin kan basıncını yükseltebilir ve kalp çarpıntısına neden olabilir.
Hangi takviyeler yemekten sonra kalp çarpıntısına neden olabilir?
Yemeklerle birlikte besin takviyesi almak bazen kalp çarpıntısına yol açabilir. Bu takviyeler şunları içerir:
- Acı portakal, mide ekşimesi, cilt sağlığı ve kilo kaybı için alınır.
- Ephedra, soğuk algınlığı , enerji ve baş ağrısı için alınır .
- Ginseng, enerji için alınır.
- Alıç, kalp rahatsızlıkları için alınır.
- Valerian kaygı , depresyon ve uyku için alınır.
Hangi ilaçlar yemekten sonra kalp çarpıntısına neden olabilir?
Yiyeceklerle birlikte alabileceğiniz bazı ilaçlar da kalp çarpıntısına neden olabilir. Bu ilaçlar şunları içerir:
- Alerji, astım ve soğuk algınlığı ilaçları.
- Antibiyotikler .
- Diyet hapları.
- Kalp hastalığı ilaçları.
- Yüksek tansiyon ilaçları.
- İnsülin .
- Tiroid ilaçları.
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısının başka nedenleri var mı?
Yeme ve içmeye bağlı kalp çarpıntılarının diğer nedenleri arasında şunlar olabilir:
- Diyetinizdeki demir eksikliğinden kaynaklanabilen anemi (düşük kırmızı kan hücresi sayısı).
- Yeterince su içmediğinizde dehidrasyon .
- Atriyal fibrilasyona (kalbin üst iki odasında başlayan düzensiz kalp ritmi) yol açabilen alkol tüketimi .
- Yemekten önce, yemek sırasında veya sonrasında kaygı veya stres hissetmek.
- Aritmiye neden olabilecek düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi) .
Daha az yaygın olarak, yemekten sonra kalp çarpıntısı kalp rahatsızlığının belirtileri olabilir. Yemek yedikten sonra kalbiniz sıklıkla çarpıyorsa, muayene için sağlık uzmanınıza başvurun. Çarpıntı, göğüs ağrısı veya nefes almada zorluk yaşıyorsanız hemen yardım isteyin.
Kafein kalp çarpıntısına neden olur mu?
Kafein kahve, çikolata, enerji içecekleri, çay ve sodada bulunan bir uyarıcıdır. Doktorlar, kafeinin kalp çarpıntısına yol açtığını düşünüyorlardı. Ancak son araştırmalar, ölçülü olarak (günde üç bardağa kadar) kafeinin aslında kalbe fayda sağlayabileceğini öne sürüyor. Günde üç bardaktan fazla içerseniz çarpıntı fark edebilirsiniz.
Bununla birlikte, bazı insanlar düşük seviyelerde bile kafeine karşı özellikle duyarlı olabilir. Ayrıca nadir durumlarda yüksek miktarda kafein içeren enerji içeceklerinin çok miktarda içilmesi aritmilere neden olabilir.
Teşhis ve Testler
Sağlık uzmanları yemekten sonra kalp çarpıntısını nasıl teşhis eder?
Doktorunuz üfürümleri veya diğer sesleri kontrol etmek için kalbinizi dinleyecektir. Aşağıdakileri inceleyecekler:
- Bitkisel takviyeler de dahil olmak üzere mevcut ilaçlar .
- Diyet.
- Yaşam tarzı.
- Tıbbi geçmiş.
- Belirtiler.
Doktorunuz anemi veya düşük potasyum olup olmadığına bakmak için bir kan testi ( tam kan sayımı veya CBC ) önerebilir. Ayrıca tiroid problemini veya kalp çarpıntısına yol açabilecek diğer sağlık sorunlarını da kontrol edeceklerdir.
Doktorum yemekten sonra kalp çarpıntısının nedeni olarak kalp problemini Eler mi?
Sağlık uzmanınız kalp sağlığınızı kontrol etmek için başka testler önerebilir. Bu testler şunları içerir:
- Kalbinizin ve akciğerlerinizin görüntülerini sağlayan göğüs röntgeni .
- Hareket halindeki kalbinizin işlevini göstermek için ekokardiyogram (yankı testi).
- Kalp atış hızınızı ve ritminizi izlemek için elektrokardiyogram (EKG veya EKG) .
- Kalbinizin ritmini ve performansını inceleyen egzersiz stres testi .
- Holter izleme, kalbinizin aktivitesini 24 ila 48 saat boyunca kaydetmek için.
- Haftalar boyunca kalbinizi takip eden ve kalp çarpıntısı oluştuğunda kaydetmenizi sağlayan olay kaydedici .
Yönetim ve Tedavi
Doktorlar yemekten sonra kalp çarpıntısını nasıl tedavi ediyor?
Her türlü kalp çarpıntısının tedavisi tanıya bağlıdır. Çoğu zaman çarpıntı ciddi değildir. Çoğu zaman kendi başlarına giderler.
Doktorlar belirtilerinizi kontrol altına almak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmanızı önerebilir. Bu değişiklikler şunları içerebilir:
- Stresle başa çıkmanın yollarını bulmak .
- Yeterli uyku almak.
- Artan egzersiz.
- Meditasyon yapmak .
- Yoga, tai chi veya diğer dikkatli hareket biçimlerini uygulamak.
- Sigarayı bırakmak .
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısını nasıl yönetirim?
Yemek yedikten sonra belirtilerinizin bir günlüğünü tutmak, çarpıntılarınızı neyin tetikleyebileceğini fark etmenize yardımcı olacaktır. Aşağıdakileri not ettiğinizden emin olun:
- Kalp çarpıntısı oluştuğunda hangi yiyecek ve içecekleri tüketiyorsunuz?
- Çarpıntı başladığında ne yapıyorsunuz?
- Çarpıntı ne kadar sürer?
Önleme
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısı riskini nasıl azaltabilirim?
Kalp çarpıntısı riskinizi azaltmak için:
- Anksiyete veya depresyon için tedavi alın . Antidepresan ilaçlar veya diğer ilaçlar hakkında Doktorunuzla konuşabilirsiniz . Terapi de yardımcı olabilir.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Fazla kilonuz varsa, Doktorunuzdan bir diyet planı isteyin.
- Düzenli bir egzersiz programı başlatın veya sürdürün. Egzersiz genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirebilir ve kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir.
- Stresi azaltmak için adımlar atın. Diyafragmatik nefes almayı , meditasyonu , yogayı ve diğer rahatlama tekniklerini deneyebilirsiniz .
Yemekten sonra kalp çarpıntısını önlemek için diyetimi değiştirebilir miyim?
Tetiğe bağlı olarak, yemekten sonra kalp çarpıntısını önlemek için diyetinizi değiştirebilirsiniz. Deneyebilirsin:
- Avokado, muz, patates ve ıspanak gibi potasyum açısından zengin besinler tüketmek.
- Alkolü azaltmak.
- Çok fazla sıvı içmek.
- Kan şekerinizin düşmesini önlemek için düzenli yemek yiyin.
- Kafein alımınızı izlemek.
- Yediğiniz tuz ve şeker miktarını azaltın.
Görünüm / Prognoz
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısı yaşayan insanlar için görünüm nedir?
Yemekten sonra kalp çarpıntısı yaşayan çoğu kişinin tedaviye ihtiyacı yoktur. Çarpıntı zaman zaman meydana gelirse genellikle tehlikeli değildir. Birçok kişi, yemek yedikten sonra diyetlerinde veya yaşam tarzlarında değişiklik yaptıklarında kalp çarpıntısından kurtulur.
Bir sağlık durumundan kaynaklanan kalp çarpıntılarınız varsa, bir tedavi planı hakkındaDoktorunuzla görüşün. Belirtilerinizi hafifletmek için Doktorunuz bunlara neden olan durumu tedavi edecektir.
Beraber yaşamak
Yemek yedikten sonra kalp çarpıntısı hakkında sağlık uzmanıma ne zaman başvurmalıyım?
Çoğu zaman yemekten sonra yaşanan kalp çarpıntısı zararlı değildir. Ancak bunların ciddi bir sağlık sorununun işareti olmadığından emin olmak için Doktorunuzu görmeniz önemlidir.
Aşağıdakilerle birlikte kalp çarpıntınız da varsa hemen yardım alın:
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlık.
- Karışıklık veya baş dönmesi .
- Nefes almada zorluk, nefes darlığı veya diğer solunum problemleri.
- Aşırı terleme (terleme).
- Bayılma ( senkop ).
- Kollarınızda, göğsünüzde, çenenizde, boynunuzda veya sırtınızın üst kısmında olağandışı gerginlik.
Bir not
Yemekten sonra oluşan kalp çarpıntısı genellikle zararsızdır. Doktorunuz çarpıntıların daha ciddi bir durumun belirtisi olmadığından emin olacaktır. Belirtilere neden olan yiyecekleri izleyerek ve diyetinizi değiştirerek yemek yedikten sonra kalp çarpıntısını önleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir kiloyu koruyarak ve stresi azaltarak da riskinizi azaltabilirsiniz. Kalp çarpıntısını fark ettiğinizde ne yediğinize veya içtiğinize dikkat edin ve bu bilgiyi sağlık uzmanınızla paylaşın. Göğüs ağrısı, bilinç bulanıklığı veya nefes almada zorlukla birlikte kalp çarpıntısı da ortaya çıkarsa derhal yardım isteyin.
İlgili Sağlık Makaleleri
- Geceleri Kalp Çarpıntısı
- Kalp Krizi Belirtileri (Miyokard Enfarktüsü)
- Çocuklarda Kalp Deliği
- Yemek Borusu Darlıkları
- Saç Yağlanması Nasıl Geçer
Kaynaklar
- Dixit S, Stein PK, Dewland TA, Dukes JW ve diğerleri. Kafeinli Ürünlerin Tüketimi ve Kardiyak Ektopi
- Goyal A, Robinson KJ, Katta S, Sanchack KE. Çarpıntı
- Merck Kılavuzu (Tüketici Sürümü). Çarpıntı
- Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü. Kalp Çarpıntısı
İlgili Sağlık Makaleleri
- Vajinismus Nedir?
- Yüzücü Kulağı Belirtileri (Dış Kulak İltihabı)
- Çocuklarda COVID-19 Belirtileri
- Bebeğinizin Beslenme Gereçleri Lindos Doğal Bulaşık Sabunu İle Yıkansın
- Anoreksiya Hastalığı Nedir Tüm Detaylar
- Geceleri Kalp Çarpıntısı
