Gece terlemelerinin nedenleri; gece aşırı terleme ve üşüme, Menopoza giren kadınlarda gece terlemeleri yaygındır. Ancak kanser, şeker hastalığı, enfeksiyonlar, ilaç yan etkileri gece terlemesinin diğer nedenleridir.
Gece Terlemelerinin Nedenleri
GENEL BAKIŞ
Gece terlemeleri nedir?
Gece terlemeleri, giysileri ve yatakları ıslatan ve uykuyu bozan terlerdir. Gece terlemeleri, kan damarları genişlediğinde ortaya çıkar, kan akışının artmasına neden olur ve ardından büzülür.
Bu, tüm vücuda yayılan ani bir ısı dalgasına neden olur, ardından terleme, ciltte kızarıklık ve hızlı kalp atışı gelir. Çoğu zaman, gece terlemesini soğuk bir üşüme izler.
OLASI NEDENLER
Geceleri Aşırı Terlemenin Nedenleri ?
Gece terlemeleri, perimenopoz ve menopoza giren kadınlarda yaygındır. Perimenopoz, bir kadının hayatının normal, doğal bir aşamasıdır. Bu süre zarfında bir kadının yumurtalıkları daha az östrojen, progesteron ve testosteron üretir ve adet dönemleri düzensizleşir. Özellikle düşük veya değişen östrojen seviyeleri gece terlemelerinin nedenidir.
Perimenopoz genellikle 40-50 yaşları arasında olur. Menopozdan önceki geçiş aşamasıdır. Bir kadın 12 ay üst üste adet görmediğinde menopoza girmiştir. Ortalama menopoz yaşı 51’dir.
Gece terlemelerinin tek nedeni perimenopoz ve menopoz mu?
Hayır. Gece terlemeleri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve hem kadınlarda hem de erkeklerde ortaya çıkabilir. Gece terlemelerinin görüldüğü diğer sağlık durumları şunlardır:
- Tüberküloz, insan immün yetmezlik virüsü (HIV) dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıklar
- Soğuk algınlığı, grip, ateş
- Endokardit (kalbin iç zarının iltihabı), osteomiyelit (kemik/kemik iliği iltihabı), piyojenik apse (karaciğerde irin) dahil olmak üzere bakteriyel enfeksiyonlar
- Aşırı aktif tiroid, diyabet, endokrin tümörler dahil olmak üzere hormonal hastalıklar
- Alkol, eroin, kokain dahil olmak üzere madde kötüye kullanımı
- Hiperhidroz (vücut bilinen herhangi bir tıbbi neden olmaksızın çok fazla ter üretir)
- Otonomik disrefleksi, otonom nöropati (otonom sinirlerde hasar), siringomyeli (omurilikte kist), inme dahil nörolojik bozukluklar
- Panik bozukluğu, kaygı
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH, bir sindirim hastalığı)
- Obstrüktif uyku apnesi (bir uyku bozukluğu)
- Lösemi (kan ve kemik iliği kanseri) ve lenfoma (kan hücresi kanseri) dahil olmak üzere kanser
- Aromataz inhibitörleri, tamoksifen, opioidler, steroidler dahil olmak üzere kanser tedavilerinin yan etkileri
- Bazı antidepresanlar ve diyabet ilaçları, steroidler, asetaminofen, aspirin ve yüksek tansiyon ilaçları dahil olmak üzere diğer ilaçların yan etkileri
Menopozla ilişkili gece terlemeleri dışında yaşayan kadınların tipik olarak başka semptomları da vardır. Gece terlemenizin nedenini sadece doktorunuz belirleyebilir. Hemen hemen tüm nedenler tedavi edilebilir. Devam eden gece terlemeleriniz varsa, doktorunuza görünün.
BAKIM VE TEDAVI
Gece terlemeleri nasıl tedavi edilir?
Tedavi gece terlemelerinin nedenine bağlıdır. Menopozla ilişkili gece terlemeleri için hormon tedavisi – tek başına östrojen veya progestin ile bir seçenektir. Hormon tedavisi ayrıca kemik kaybı ve vajinal kuruluk gibi diğer menopoz semptomlarına da yardımcı olabilir.
Meme kanseri öyküsü olan kadınlarda östrojen replasman tedavisi kullanılmamalıdır. Tüm hormon tedavileri, kan pıhtıları ve safra kesesi iltihabı dahil olmak üzere bazı riskler taşır.
Sıcak basmalarını tedavi etmek için kullanılan östrojen olmayan ilaçlar şunları içerir:
- Megestrol (aynı zamanda meme ve rahim kanserlerini tedavi etmek için kullanılır; iştahı arttırır/kilo kaybını tersine çevirir)
- antidepresanlar
- Antikonvülsanlar (nöbetleri kontrol etmek/önlemek için de kullanılır)
- Klonidin (yüksek tansiyon, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, anksiyete ve diğer durumları tedavi etmek için de kullanılır)
Herhangi bir nedenden kaynaklanan gece terlemeleri için ilaçsız tedaviler şunları içerir:
- Bol, hafif, pamuklu pijama giymek
- Gece boyunca gerektiğinde çıkarılabilen katmanlı yatak takımlarının kullanılması
- Yatak odası Klima açmak/pencereleri açmak
- Gece boyunca soğuk su yudumlamak
- Bir yastığın altına soğuk bir paket koyun, ardından başınızı serin bir yüzeye yaslamak için yastığınızı çevirin.
- Alkol, baharatlı yiyecekler, kafein, sigara gibi yaygın gece terlemesi tetikleyicilerinden kaçınmak
- Derin nefes alma, gevşeme ve egzersiz yoluyla stres atma
- Rahatlamaya ve serin hissetmeye odaklanmaya yardımcı olmak için hipnoza girmek
- Günlük egzersiz yapmak. Yürümek, yüzmek, dans etmek ve bisiklete binmek iyi seçimlerdir.
Menopoza bağlı gece terlemeleri ne zaman biter?
Menopoza giren kadınların çoğunda gece terlemeleri birkaç yıl sonra geçer. Ne yazık ki, diğer kadınlar hayatlarının geri kalanında gece terlemeleri yaşayabilir. Bununla birlikte, gece terlemelerinin şiddeti genellikle azalır.
İlgili Sağlık Makaleleri
- Çok Terleme Neden Olur ?(Yeni sekmede açılır)
- Kadınlarda Cinsel İşlev Bozukluğu
- YAŞLILIKTA MENOPOZ ve CİNSEL SORUNLAR
- Anksiyete Bozukluğu Nedir
- Mesane İltihabı (Sistit)
Kaynaklar
- Ulusal Kanser Enstitüsü. Sıcak Basması ve Gece Terlemeleri.
- Kuzey Amerika Menopoz Derneği. Menopoz 101: Perimenopozal İçin Bir Primer 1/2017.
- Viera AJ, Bond MM, Yates SW. Gece Terlemelerinin Teşhisi. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi.
